Těstoviny jsou často považovány za špatné pro hubnutí, ale ve skutečnosti mohou být součástí zdravé stravy, která vám pomůže zhubnout. Těstoviny z tvrdé pšenice obsahují mnoho užitečných látek, jako jsou:

▪️Vláknina vám pomáhá cítit se sytí a spokojení, což vám může pomoci snížit příjem kalorií.

▪️Protein je nezbytný pro budování a obnovu svalů a také pomáhá kontrolovat chuť k jídlu.

▪️Těstoviny obsahují vitamíny skupiny B, které jsou důležité pro energii a metabolismus.

Těstoviny obsahují minerály jako železo, mangan, draslík a fosfor.

Komplexní sacharidy se pomalu rozkládají a vstřebávají – nezpůsobují prudké zvýšení krevního cukru a pomáhají udržovat stabilní hladinu energie po celý den