Podle výzkumu vám půlka grapefruitu před každým jídlem může pomoci rychleji zhubnout tím, že zvýší spalování tuků díky chemickým vlastnostem tohoto ovoce.

Grapefruit také pomáhá zlepšit hladinu krevního cukru a inzulínu. Ke snídani je nejlepší kombinovat grapefruit s proteinem, jako jsou vejce nebo jogurt.

Ale měli byste se zdržet zneužívání grapefruitu, zvláště pokud máte žaludeční potíže